Alasan telur baik untuk sarapan

Siapa sih yg gk kenal telur ?? Hah gk kenal kemana aja lo ?? Atau gk pernah makan telur ?? liat aja tuh di samping.. saya iseng2 moto telur buatan ibu saya ..saya tuh setiap pagi di empanin telur ceplok mlu sama ibu saya,, mau tau alasannya?? karena doyan ckckckk,,tapi sekarang sih saya pindah ke telur dadar habis bosen telur ceplok mlu,, nih sobat saya akan memberi tahu kenapa telur tuh baik untuk sarapan :

1. Peningkat energi

Apa yang Anda butuhkan di pagi hari saat masih bermalas-malasan? Energi. Telur dapat memberikan dorongan energi yang membantu Anda bersemangat di pagi hari. Untuk hasil terbaik, makanlah telur rebus.

2. Protein yang menguatkan

Putih telur memiliki protein yang disebut albumin. Mengonsumsi albumin di pagi hari akan membantu tubuh menyerap protein yang membantu membangun otot. Tak hanya itu, protein juga membuat Anda kenyang lebih lama.

3. Membantu menurunkan berat badan

Studi yang dilakukan di Pennington Biomedical Research Centre di Louisiana, AS, menemukan bahwa sarapan telur membantu menurunkan berat badan karena tinggi protein, penekan alami rasa lapar. Bila rasa kenyang lebih lama, artinya Anda pun akan makan lebih sedikit yang pada gilirannya membantu menurunkan berat badan.

4. Meningkatkan kemampuan otak

Selain memberikan kekuatan dan energi, Anda juga membutuhkan otak yang tajam untuk mengerjakan tugas sekolah atau pekerjaan. Nutrisi dalam telur membantu menajamkan otak, seperti kolin yang membantu meningkatkan memori dan penalaran kognitif.

Gimana gan ??? mantap kan, tiap hari makan telur aja gan ,, apa lagi kalau campur nasi goreng nyamnyamnyam mantap deuh..dah gan sekian aja dari saya wassalam